Une approche intégrative associant coaching, hypnose Ericksonienne, régulation du système nerveux et outils de connaissance de soi pour retrouver davantage de liberté, d’autonomie et de pouvoir d’agir.

Il arrive que nous sachions ce que nous voulons changer sans parvenir réellement à le faire.

Le stress, certaines émotions, nos expériences passées, nos croyances ou des mécanismes devenus automatiques peuvent limiter notre capacité à prendre du recul, à faire des choix ou à agir comme nous le souhaiterions.

Les Séances Empowerment proposent un accompagnement global prenant en compte le corps, les émotions, les pensées, les comportements et les ressources de la personne.

Mon intention n’est pas de vous apporter des réponses toutes faites, mais de vous accompagner pour mieux comprendre ce qui se joue, retrouver vos ressources et faire émerger vos propres possibilités de changement.

Cette démarche s’inspire de la maïeutique : faire émerger plutôt que prescrire.

Une approche intégrative et personnalisée

Je ne travaille pas à partir d’une méthode unique.

Selon votre situation et vos besoins, je peux mobiliser différents outils issus du coaching professionnel, de l’hypnose Ericksonienne, de la théorie polyvagale, des neurosciences, de la régulation émotionnelle, de la PNL et des approches de connaissance de soi.

L’hypnose permet notamment d’accéder autrement à ses ressources, de faire évoluer certains automatismes ou de favoriser un état plus propice au changement.

La théorie polyvagale et les outils de régulation aident à mieux comprendre les réactions du corps face au stress et à retrouver davantage de disponibilité et de sécurité intérieure.

Le coaching permet de clarifier ce qui compte, de faire émerger des choix et de transformer les prises de conscience en actions concrètes.

De la régulation à l’action

L’accompagnement peut se dérouler à plusieurs niveaux :

• Comprendre ce qui se joue et identifier ses modes de fonctionnement ;
• Réguler les réactions corporelles et émotionnelles lorsque le stress ou les automatismes prennent trop de place ;
• Mobiliser ses ressources et expérimenter de nouvelles manières de percevoir ou de répondre aux situations ;
• Choisir et agir pour inscrire progressivement le changement dans la vie quotidienne ou professionnelle.

L’objectif est de développer davantage de conscience de soi, de souplesse et d’autonomie afin de retrouver une réelle liberté d’action.

Pour quelles situations ?

Les Séances Empowerment peuvent notamment vous accompagner face à :

• des périodes de stress ou de surcharge ;
• des difficultés à réguler certaines émotions ;
• un manque de confiance en soi ;
• des peurs ou des blocages ;
• une transition personnelle ou professionnelle ;
• des difficultés à prendre votre place ou à faire des choix ;
• un décalage entre ce que vous souhaitez et votre capacité à passer à l’action.

Elles s’adressent également aux personnes qui souhaitent mieux se connaître, développer leurs ressources et retrouver davantage de cohérence dans leur manière d’agir.

Une séance adaptée à chaque personne

Il n’existe pas de protocole identique pour tout le monde.

Nous partons de votre situation, de ce que vous souhaitez faire évoluer et de ce qui est présent pour vous au moment de la séance. L’accompagnement se construit ensuite de manière personnalisée, en mobilisant les approches les plus pertinentes.

Vous restez, à chaque étape, acteur ou actrice de votre démarche.

Modalités

• Séances individuelles ;
• En présentiel ou à distance ;
• Durée : 1 h à 1 h 30 ;
• Accompagnement ponctuel ou parcours personnalisé.

Cet accompagnement ne se substitue pas à un diagnostic, à un traitement ou à un suivi médical ou psychologique lorsqu’ils sont nécessaires.

Comprendre. Réguler. Choisir. Agir.

Retrouver ses ressources, faire émerger de nouvelles possibilités et développer son pouvoir d’agir.